Oxygène Plongée
L’eau, c’est notre terrain de jeu. Bienvenue dans notre carnet de bord.
Le guide de référence
Plongée sous-marine : guide complet pour débuter et progresser
Le baptême dès 8 ans, le passage des niveaux, le matériel et la sécurité. Notre guide le plus complet, écrit après une vingtaine de saisons en Corse.
Sports nautiques
La mer, ça ne se résume pas à une activité. On plonge, on surfe, on file à toute vitesse sur un jet-ski, on snorkele dans trois mètres d’eau cristalline en regardant passer des girelles. Dans cette catégorie, on couvre tout ça : conseils techniques, choix du matériel, spots à ne pas rater, retours d’expérience honnêtes.
Que tu cherches à choisir ton premier détendeur, à progresser en surf ou à savoir si le jet-ski vaut vraiment le coup, t’es au bon endroit.
Surfcasting en Méditerranée : réussir sa pêche en bord de mer
Les conditions, le matériel et les techniques pour rentrer avec du poisson.
Surfer en longboard : progresser rapidement et sereinement
Le choix de la planche change tout. Les réglages et les appuis pour aller vite.
Améliorer son souffle pour un sport aquatique
Des exercices simples pour nager plus longtemps et descendre plus bas.
Le cardio terrestre au service de tes performances dans l’eau
Plongée, snorkeling, surf : ce que la condition physique change vraiment.
La Corse, terrain de jeu
C’est notre base. Les spots ci-dessous, on les a faits nous-mêmes, du golfe du Valinco à Saint-Florent.
Les meilleurs spots de plongée du golfe du Valinco
Explorer les fonds marins autour de Propriano, site par site.
Plongée en Corse : les spots pour explorer en toute sécurité
Récifs colorés et tombants : le tour de l’île pour les passionnés.
Découvrir le golfe d’Ajaccio en jet ski
Vingt kilomètres de côtes entre montagne et Méditerranée.
Saint-Florent : plages, patrimoine et gastronomie
Un trésor caché entre montagnes et mer, loin de la foule.
Voyages
Dans cette catégorie : des destinations choisies avec soin, des carnets de route au ras du sol, des bons plans pour voyager mieux (et parfois moins cher). La Corse, la Méditerranée, les îles lointaines, et tout ce qu’il y a entre les deux.
🦈 Focus plongée
Bali et ses requins : rencontre avec les espèces des eaux indonésiennes
On connaît Bali pour ses rizières et ses plages. Sous la surface, l’île abrite plusieurs espèces que l’on croise en plongée, des requins à pointes blanches aux requins de récif, et parfois un requin-baleine au large de Nusa Penida.
Où les observer, à quelle saison, avec quel niveau de certification, et comment choisir un club qui ne fait pas n’importe quoi avec la faune. Tout ce qu’il faut savoir avant de réserver ta première sortie.
Lire le guide complet sur les requins de Bali →
Koh Tao est-il toujours le meilleur spot de Thaïlande ?
Longtemps le paradis de la plongée thaïlandaise, l’île attire toujours des milliers de plongeurs chaque année. Mérite-t-elle encore sa réputation ?
Quand partir en Indonésie : choisir la meilleure période
Saison sèche, mousson, visibilité sous l’eau : le calendrier qui évite de tomber au mauvais moment.
Surf aux Philippines : les meilleurs spots
L’archipel cache quelques-unes des plus belles vagues d’Asie, loin des spots saturés d’Indonésie.
Où se trouve Bali ? Localisation et géographie de l’île
Entre Java et Lombok, sur la ligne de Wallace : la position de l’île explique sa faune sous-marine si particulière.
Santé & bien-être
Le sport nautique, c’est bien plus qu’une dépense calorique. C’est une façon de respirer autrement, de récupérer vraiment, de reconnecter le corps et la tête. On le vit, et on a envie d’en parler.
Dans cette section, on aborde la récupération après l’effort, le travail du souffle pour la plongée en apnée, la forme physique au service de la glisse, et tout ce qui fait qu’on ressort de l’eau mieux qu’on y est entré. Pratique, bienveillant, sans blabla pseudo-scientifique. Côté assiette, ça se passe en nutrition.
Récupération après plongée : les solutions naturelles
Fatigue, tensions : le corps réagit plus qu’on ne le croit après l’immersion.
Est-ce que la lumière rouge est bonne pour la santé ?
Ce que dit la recherche sur la luminothérapie et la récupération.
Objets anti-stress : maîtriser sa tension au quotidien
Les outils qui fonctionnent vraiment quand la pression monte.
Hypersignaux FLAIR et vertiges : comprendre ton IRM
Décrypter un compte-rendu quand les vertiges s’installent.
Qui écrit ici
Oxygène Plongée est tenu par Sébastien, plongeur depuis une vingtaine de saisons, basé en Corse du Sud. Les guides publiés ici viennent de la pratique : des spots faits, du matériel usé et pas mal d’erreurs en cours de route.
La ligne est simple : écrire ce qu’on aurait voulu lire avant de se mettre à l’eau, et le dire sans survendre.
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